菜系:苏菜 类别:健康菜谱 材料:银耳5克,高丽参10克,枸杞子20克,大枣10枚,鸡汤适量。
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做法:制法:银耳洗净,清水浸泡30分钟;大枣用清水洗净。银耳、大枣与枸杞子、高丽参、鸡汤共入沙锅内,再加适量清水,小火炖熟即可。功效:益气健脾,<a href="http://www.dllexe.com">养血</a>安神。用法:每日分早、晚2次服食,连服数日。应用:适用于气血不足引起的失眠健忘者。俞小平、黄志杰主编科学技术文献出版社出版摘自《中国益寿食谱》
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